Vamos falar sobre o Autocuidado?
Relembre alguns pontos importantes e responda nossa quiz para saber seu nível de autocuidado.
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Gestos de Autocuidado
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É importante lembrar que qualquer coisa que você faça para si mesmo, que o faça se sentir melhor ou mais cuidado, em sintonia com suas necessidades, pode ser considerada autocuidado. O autocuidado varia de pessoa para pessoa, visto que temos necessidades diferentes.
Cuidar de nós mesmos!
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O autocuidado é a primeira coisa que deixamos de lado, devido à vida cada vez mais atribulada que vivemos, com muitas responsabilidades e compromissos. Tente não usar aquela velha desculpa da falta de tempo ou de energia.
Reserve um tempo para você!
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O importante é sempre ter em mente que reservar algum tempo para cuidar de si mesmo fará com que você se sinta melhor e, quanto melhor se sentir, melhor será o seu desempenho em todas as áreas da sua vida, do trabalho aos relacionamentos.
O Autocuidado é possível!
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O autocuidado não precisa envolver um grande comprometimento de tempo e não precisa custar muito, além de poder se feito no aconchego do seu lar (uma grande vantagem em tempos de COVID-19 e distanciamento social).